高原適應：身體的調節
1. 肺通氣量升高(可能因缺氧造成)
2. 血紅素值增加
3. 心輸出量先高(心跳速率也增加)後恢復正常
4. 最大攝氧量(先低)後升高
高原適應所需時間
海拔較低地區
幾天內
3049M以上
7-10天
4573M以上
21天內
高原訓練