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排便
排便
便秘 CONSTIPATION
腹瀉 DIARRHEA
腹瀉 DIARRHEA
大腸長度約身高+10公分
食物在小腸呈稀飯狀，養分吸收完後，在大腸脫水後排出.正常應呈香蕉狀(含70%水分)，太硬如便秘，太軟呈蛋糕狀如腹瀉都不好。
大腸內有100多種細菌，壞菌多放屁易臭。
糞便stool：約有2公斤宿便：隔夜的大腸內糞便續留太久，或因纖維素攝取不夠導致存留在腸壁，解不乾淨，易得大腸癌
便秘1）3天以上未排便
2）糞便硬硬的
3）排便有困難
消除宿便的方法1）多攝取水分
早上起床喝水 + 一點點低納鹽(eg海鹽) + MgO，Mg(OH)2 (緩瀉劑) + lemon
2）多攝取纖維素多的食物
3）多攝取益菌
腹瀉一天內排便3次以上，呈水狀，腸內異常蠕動
禁食6小時，但仍要注意水分和電解質的補充
Rehydration sol’n— 8茶匙 糖 +1/2茶匙 鹽 + 1000 水 + 少許檸檬(Vit-C) + 研碎生米
medication : Nifuroxazide，幕第拉斯， Strocain，imodium ， Trienzyme ， Ulcerin ， codeine phosphate