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2011/10/22 Picasa相簿超連結無法呈現在框架內,請將右側網址複製貼上IE--http://picasaweb.google.com/hwaien0329

2007/2/11- 3/4 EBC + Gorkyo 計劃旅遊22天健行15~18天, 雖然風雪很大仍幸運的按原訂行程完成, 3/1即返回台灣, 詳見2007健行日記,牛步化整理中......

2007/1/27-28 力行產業道路走華岡上 合歡西峰

2007/1/6-7 吉普車活動 -- 順登 郡大山

2006/12/28-2007/1/3 韓國冰攀 ,體驗極寒地區雪地健行登山的滋味, EBC行前測試裝備.

2006/12/8-10 等了好久的 北大武山 終於成行了.

2006/11/26 錯失了 奇萊連峰 , 鳶嘴稍來 墊檔

2006/11/10-12 畢祿羊頭 重裝縱走 會比 輕裝單攻 輕鬆嗎 ?

2006/10/29 谷關七雄 老大 -- 八仙山 , 確實比北插 ( 小烏來起登 ) 還耗時, 只是走在竹林及松氈地毯中, 不會那麼熱.

2006/10/22-23 單攻西巒大山

2006/10/6-10 綠島潛旅, ㄚ眉山 193m 迷航記

2006/8/4~7 綠島潛水旅遊, 神山回來後FM2拍攝的已放入相簿1.

2006/7/29 谷關七雄 老二 -- 馬崙山 .

2006/7/25 Sony Alpha 100 上市 , 和Nikon D200 拼了 .

2006/7/8 谷關七雄老五 -- 東卯山 , 比加里山還容易親近的中部地區中級山 .

2006/6/24~28 馬來西亞神山遊, 差點因下雨無法登頂, 老天爺保佑上山後天氣就放晴了. 雖然此趟沒潛水, 蒐集了資料, 明年需提早安排, 一些DV資料及相片陸續補齊.

2006/6/22 南湖FM2拍攝的出爐了, 馬來西亞神山 Mt. KINABALU 健行 + LAYANG LAYANG 潛水 難配合改成只爬山 6/24-28 , 不過想以 DVX100 攝影為主 .

2006/6/14 預定的EBC行程, 想將 傳統單眼FM2(使用AI鏡頭) 升級成 數位單眼DSLR , 既要能爬山也能潛水 , 在使用範圍最廣及經濟效益最大的, 恐怕非 NIKON D200 莫屬了.

2006/6/6 爬山 ..... 到底要喝多少水 , 將 防潑水劑 拿來試用 GORTEX 雨衣雨褲 及帳棚.

2006/6/4 陰雨綿綿 ,哪兒都不能去. 將台灣百岳做了點整理, 參考 台灣百岳導覽 , 林務局百岳三角點 GPS航點座標, 高矮排序已有點改變, 也在第37高 南玉山 下方多了座 南大水窟山 , 座標系統 採用 經緯度 而非 台灣二度分帶.

2006/6/1 入山入園單一窗口及路況、山屋訊息 -- 玉山太魯閣雪霸三個國家公園業已辦理入山入園單一窗口

2006/5/25 相簿3 的網站似乎已掛點了, 記憶所及將一些相片轉到相簿2 , 有 潛水活動 -- Bohol , Anilao , 吉普車活動 -- 武界 , 登山活動 ....

2006/5/20 My Cherokee 各種越野休旅車的比較, 從前因為由 excel 轉檔過來, 一些隱藏檔都未顯示出來(資料可能已有點舊), 修正後都可看的到了. 雖然後來多了 BENZ 的 G-Class (戰鬥版) , LEXUS 的 RX350 , BMW 的 X5, VW 的 TOURAG, VOLVO 的 XC90 , 設計取向漸漸由越野轉至休閒 , 舒適性越來越高, 但對它還是情有獨鍾 , 此外在紐西蘭也看到 Toyota 的 Land Cruiser, Big horn 也蠻不賴.

2006/5/11-15 南湖大山攝影行 , 將 eVista-T 及 Observer 做對照紀錄整理.

2006/5/8 最近將 潛水電腦表, Garmin GPS 資料傳輸到 PC, 因為用 USB 端子 COM3 , 需重新做設定 , 在 開始 - 設定 - 控制台 - 系統 - 硬體 - 裝置管理員 - 連接阜 (COM1 COM2 LPT) 都暫時停用.

2006/4/30-5/2 綠島潛水路遊暖身 , 整理了一點DC的拍的零星圖片, 順便將 FM2 在 尼泊爾行後未沖洗完的post上來.

2006/4/20-23 嘉明湖 高山攝影行 , 先將DC拍的上傳, FM2的沖洗完再陸續放入.

2006/4/7~9 八通關健行 -- 從尼泊爾回來後第一次登山, 聽說只是路途遠了點, 一天14K重裝走起來也不輕鬆.

2006/3/8 補充--內文中 點選可連結到相片或影片, 因為公司用亞太寬頻及VPN, 網站設在ADSL, 如果來不及或無法上傳, 請先在相片簿找找有何新發現或留言版試試.

2006/3/5 DV world 桃源仙谷 攝影活動, 小朋友照的相片 . 申請了 Xuite 日誌 預備日後 DV影片檔 , 上傳成功了尼泊爾相關登山網頁.

2006/2/19 從尼泊爾回來一個禮拜,一直忙於工作,直到今天才寫了部分遊記. 許多尼泊爾資料都更新, ANNAPURNA 會整理成 行程1(由Jomsom走下來), 行程2(由Nayapul-ABC-Poon hill-Jomsom)及2006/1/26-2/13遊記, 照片部分會夾雜CJ及自己的, DV部分要再等會兒

2006/1/21-22 行前最後一次高地適應, 只有去合歡主峰逛一下, 呆了 兩天兩夜.

2006/1/10 更新登山裝備 , 為了去尼泊爾雪地健行, 添購了羽絨外套, 登山鞋, goretex綁腿, 冰爪, 登山錶(因為GPS太耗電)....

2005/12/29-2006/1/1 跨年關山攝影行

2005/12/25 小烏來走北插天山

2005/12/19 關於 維骨力 . 高山症

205/12/18 加里山 一日遊

2005/12/3-4 合歡北西峰逍遙遊 -- 高地適應之旅

2005/11/22 聖稜線O型縱走

2005/11/13 再訪馬拉邦

2005/11/5 kiki金瓜石生日- FM2- 攝影紀錄

205/11/3 討論區有留言ANNAPURNA資訊...

2005/10/15 蘭嶼 旅遊潛水 更新 . ANNAPURNA 行程略有更動 .

2005/10/3 每日都有更新ANNAPURNA尼泊爾資料,大體將Jomsom及ABC混搭成明年簡易行程. 又要準備蘭嶼潛水攝影行了.

2005/9/18 ANNAPURNAEBC 更新

2005/9/12 尼泊爾資料整理,聖母峰更新

2005/9/8 昨日購買Clarks高筒健行登山鞋 , 今日試用還不賴 , 用來走郊山,輕鬆的中級山

2005/9/5 五指山健行 , GPS 軌跡檔候傳

2005/9/2 潛水活動綠島潛水大致完工,大白沙相片已放上去了. 順便一提, 2005/8kiki綠島體驗潛水 看到的是已死亡的水母 .

2005/9/1 將登山活動手邊資料大致整理好上傳了,才發現旅記網站聯合入口許多旅遊雜記都整理的很齊全,馬克褚工作室也有GPS的紀錄, 當初向健行登山會購買VISTA-T,就聽說會裡會整理登山軌跡, 而登山補給站也匯集了許多的登山紀錄,相信熱心人士的努力,資訊的完備會使登山更安全.

2005/8/28 登山活動將以前的相片資料整理上傳了一些,魚類觀察也整理了.

2005/8/19-22 綠島潛水旅遊已完成, 綠島旅遊有更新,相片部分有2005/8綠島旅遊 , 2005/8kiki綠島體驗潛水 , 潛水部分更新,陸續補齊.

2005/8/18 今晚家庭綠島旅遊,趕緊將綠島潛水及相關資料補齊

2005/8/13 SONY HDV FX1/Z1 的潛水殼在國外各家大廠都有產品,但Panasonic DVX100卻是除了Equinox(US$1250)就只有SSP(折合新台幣19萬),令人扼腕

2005/8/12 許多人都看過最後的潛水這本書,這些沉船潛水人的潛水模式和一般的休閒潛水不同,有挑戰極限的技術潛水意味,節錄做參考,內容繁多,已全補齊了.

2005/8/9 更新吉普車活動相片部分, kiki小鐵人 的泳渡日月潭部分

2005/8/4 最近發現水中攝影的圖片都不見了,重新找出來再上傳. SONY VX1000 HOUSING持續整理中,大致整理好了.

2005/7/19 消失的檔案圖片

2005/7/14 借的有關聖母峰的書要到期了,趕快整理一下. 雖然自己只想去ABC , EBC走走,看看別人登頂的紀錄事蹟,也是蠻吸引人的.

2005/7/10 最近作了抽血及健康檢查,尤其針對血脂部分,結果膽固醇,三酸甘油脂都正常,而特殊儀器測下肢動脈硬化指數PWV有點偏高,可能是工作常常坐著,所以即使平均體脂率及血生化檢查恐怕還不夠詳盡吧,趕快查了整理健康檢查部分.也同時更新了塵封已久的潛水裝備登山部分,競賽--攝氧量也附加入運動裡面

2005/6/27 自從使用代餐運動減重, 2禮拜約減6公斤,恢復成當初練鐵人三項時體重,但是平均體脂率僅在標準邊緣地帶,局部皮下脂肪卻是離標準很遠,到後來恢復正常飲食,體重也就大致維持如此了.而clinic的助理按此飲食控制卻在1禮拜瘦4公斤,真有毅力.運動部分略有補充,女性對體重較斤斤計較,平均體脂率有較貼切的統計資料,也做了些局部肥胖的原因說明.運動強度部分加入了運動強度知覺量表 RPE 的說明 . 有氧及無氧運動也有更進一步的解釋,為了有更高效能的有氧運動,下次做攝氧量的說明.

2005/6/6 把建站的主旨--運動整理一下,運動其實主要在為了健康的目的,減重是它的附加價值.運動對體重減少的多是醣類的消耗,脂肪是需長時間運動強度低慢慢的消耗,有些累積許久的局部皮下脂肪也相當難消除,減重後同時也可提高運動的效能.平均體脂機現今已非常普遍便宜,可做初期的參考,傳統的caliper是最經濟的測量皮下脂肪的方法.有氧運動中游泳及快走是很好的選擇--全身性的運動,運動傷害也較小.

2005/5/28 好久沒有更新此網站了,2003/12-2005/4忙於自立造屋,有空再整理公佈給想退休的人看,預備明年的登山活動,整理了鐵人三項的飲食控制訓練方法給想運動的人做參考.等搬完家就可好好的活動了.

2003/9/28 今日觀賞和朋友借的Sangaraki Diving 錄影帶,行程中拍攝到許多Manta , Turtle , leopard shark , bumphead parrotfish , jellyfish , 因為要經過1座山像在palau一樣, 如果抱者dv,housing,又在浮潛時要拍攝,如果這時有spare air 就太好了,輕便好攜帶,雖然Manta常浮在水面,但只從水面拍攝,角度取鏡有限,能潛至水下還是較佳.

2003/9/23 因為 kimo 的網站容量有限 , 所以做了如上更動

2003/9/18 DCR-PC330K 的價格 : 日本電器迷 , 掌神工房 , 數位達人 ,日產數位

2003/9/17 如果您有10 萬 左右 想買 SONY水中數位攝影器材 ,可有的選擇

2003/9/16 SONY IP-220 迷你DV , 雖不符DV玩家的標準 , 但對業餘愛水中攝影又怕太重的人提供了一個不錯的選擇 , 同時具備 DV/DC的功能 , 不加攝影燈 , 配上 ZILLION HOUSING 小巧方便 .

2003/9/15 Tulamben 潛水自由行 終於完成了

2003/9/10 巴里島潛水 包括有 簡介 , 旅遊行程潛點介紹 3部分 . 網站編輯經驗有限 , 如有發現看不見的部分 , 請告知 , 這幾日我都會繼續更新的 , 暫時先放在 HINET , 過些時候再放在 kimo , 因為有些檔案還不知如何更改 .

2003/9 巴里島Tulamben 潛水 , 原想在搭機前一天將更新部分上傳 , 沒想到網路大塞車 , 只有在回來時先傳到 HINET ( 巴里島潛水初步完成 ,水中生物,魚類也有更新 ),等全完成後再放入kimo

小琉球 , 水中攝影 內容小改

2003/8/24 龍洞廣角試用

2003/8/10 南方澳沉船潛水,相關軍艦礁內容略作更新,GPS定位資料日後整理再上傳

數位攝影機DV 和數位照相機DC 結合的時代就要來臨了 , SONY 即將於 2003/9/6 推出3百萬畫數DV DCR-PC300K , 重約540g,明顯的是 DCR-PC120的後繼機種,市價應該會在17萬左右,如此而來,水中攝影就不必拿著2倍重的TRV900/950 或3倍重的 VX2000/PD150 , 再加上HOUSING 和 攝影燈 , 若非船潛 ,真會把人累死地,請看.

2003/8/5 完成部分潛水活動 , 加油!!!!

2003/8/3 完成 八斗子潛水試用S&KMACRO LENS 4X 兩組八斗子S&KMACRO LENS 4X * INON UCL-165m67

2003/7/11 完成 BALI潛水試用SO-GO MACRO LENS 15X,及八斗子潛水試用S&KMACRO LENS 4X 兩組和SO-GO MACRO LENS 15X的比較,請至水中攝影瞧瞧

2003/7/4--2003/7/6 小琉球墾丁二日遊完成了 , 順便一提 , 有意去小琉球潛水者也可去小琉球查查.

2003/7/9 原想先完成BALI潛水,八斗子潛水試用S&KMACRO LENS 4X 兩組和SO-GO MACRO LENS 15X的比較, 沒想到又去小琉球墾丁二日遊,最近常在看DV,只有先將水中攝影整理一下免得拖久又忘了,剩下再慢慢補上

2003/6/1 石城1號潛水,見到躄魚毒魚由 ,二者ㄉ是 偽裝高手,趕快瞧瞧吧

2003/6/4 前時忙著健保IC卡作業,電腦也出了點問題 ,一直未作甚更新,最近會趕工一下的,GPS VISTA-T有做了點小更新, 對有意購買她的人可參考一下,使用在登山活動時, 台灣 GARMIN 公司92年7月上旬也將推出 台灣地區等高線電子地圖軟體,對登山的朋友非常有幫助,自己想將她用在潛水上 ,有進一步進展會再公佈.汽車用機油 ,大家都使用的很普遍,看到三月和Pajaro使用機油狀況,覺得如果能找到適合自己用的 , 又經濟,問題又少的是最好的了,在機油的選擇汽車保養上找找答案吧

2003/5/10 很高興這網站又復工了,為防止又被中斷,備份了HINET,只是最近hinet上網很慢,兩邊就輪流更新吧.

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