【糞便stool】約有2公斤

 

【宿便】隔夜的

　▏大腸內糞便續留太久，或因纖維素攝取不夠導致存留在腸壁，解不乾淨，易得大腸癌

 

【便秘】

⑴3天以上未排便

⑵糞便硬硬的

⑶排便有困難

 

【消除宿便的方法】

⑴多攝取水分

　▏早上起床喝水 + 一點點低納鹽(eg海鹽) + MgO，Mg(OH)2 (緩瀉劑) + lemon

⑵多攝取纖維素多的食物

⑶多攝取益菌

 

【腹瀉】

　▏一天內排便3次以上，呈水狀，腸內異常蠕動

　▏禁食6小時，但仍要注意水分和電解質的補充

　▏Rehydration sol’n— 8茶匙 糖 +1/2茶匙 鹽 + 1000 水 + 少許檸檬(Vit-C) + 研碎生米

　▏medication : Nifuroxazide，幕第拉斯， Strocain，imodium ， Trienzyme ， Ulcerin ， codeine phosphate